بخش‌‌ها

سبک زندگی

بخش‌‌ها

شاید روزی نباشد که تلویزیون یا رادیو را روشن کنیم یا گشتی در اینترنت بزنیم و با سیلی از اخبار بد و متأثرکننده مواجه نشویم، از حملات تروریستی، جنگ و فجایع طبیعی گرفته تا سوانح رانندگی، قتل و سقوط هواپیما و این روزها هم کرونا!

برای اینکه بدنی سالم و سرحال و همچنین پوست و مویی زیبا داشته باشید باید از یک رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد غذایی تازه و طبیعی پیروی کنید. این رژیم باید به صورتی باشد که تمام مواد مغذی و ویتامین مورد نیاز بدن شما را تأمین نماید.

نتایج تحقیقات علمی و همچنین تجربیات فردی نشان می‌دهد خواب مناسب و کافی تاثیرات بیسار زیادی در سلامت و زیبایی پوست و مو دارد. در این مقاله مجله سلامت و زیبایی جهان گستر به بررسی نیاز بدن به خواب می‌پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید.